Slottsstaden Magazine

Hösttrött och orkeslös? Att zappa på TV:n är det enda träningsformen du orkar med? Jeans som inte passar och längtan efter något annat än det du ser i spegeln? Många är vi nog som går och dagdrömmer över att orka träna och gå ner i vikt. ”Jag vill ju komma i form!” Varför känns då tröskeln till gymet som två meter hög?

Ersätt så många ”onödiga” bilresor som möjligt med cykel. Det är budskape­t som ”Skåne trampar 2011” vill att vi ska till oss. Sex veckor på våren och sex veckor på hösten vill de att vi lämnar bilen hemma och trampar till jobbet, på fritiden och överhuvudtaget så snart vi ska förflytta oss. Syftena är många. Förbättrad kondition och välbefinnande samtidigt som vi gör en insats för miljön.

Ett sätt att minska stressen och må bättre är att flyta, eller Floating som det heter på hälsospråk. Men hur känns det egentligen? Vi har testat hos Hälsotanken.

Nya träningstrender kommer med jämna mellanrum. På senare år har det handlat ganska mycket om ”mjuka” träningsformer som pilates och yoga. Men i våras kom den senaste trenden från USA till Sverige och Malmö. TRX heter träningsformen vars slogan lyder: Make your body your machine.

Antalet bebisar i området ökar lavinartat. Och därmed också antalet föräldrar som är hemma och tar hand om sina barn. Caféer, lekplatser och parker är naturliga träffpunkter.

På Kockum Fritid har man startat gruppträning och en välbesökt sådan klass är yogan. Slottsstaden Magazine har träffat läraren Eddie Grahn för att ta reda på vad yoga är och hur ett träningspass är uppbyggt.

Ungefär hälften av Sveriges invånare dör av hjärt- och kärlsjukdomar och cirka 90 procent drabbas av hjärt- och kärlrelaterade sjukdomar. Om problemen upptäcks i tid skulle fler liv gå att rädda.

Ann är en sann ”amatörlöpare” som älskar att springa. Hon har sprungit lopp som Göteborgsvarvet, Broloppet, Vårruset och Blodomloppet. Här delar hon med sig av sina träningstips för att göra din träning roligare och enklare.